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2012年6月 9日アーカイブ

永遠に終わらない肉体改造

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 今年の「チャレンジ富士五湖」の完走証が送られて来た。

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 以前、このブログでも報告したが、今年は最後までペースを守って完走することが目的だったが、この完走証に記された10キロごとのタイムを見て欲しい。

 最初の10キロが  1時間21分

 次の20キロが   1時間10分

 30キロ      1時間15分

 40キロ      1時間18分

 50キロ      1時間17分

 60キロ      1時間15分

 70キロ      1時間15分

 で、最後の2キロが15分。

 と言うことで、最初の10キロが少しスローペース、次の20キロが少し早いペースということで、あとはエイドステーションでの休憩も含め、ほぼキロ7分代をキープしている。

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  このペースこそが、今回の最大の目標であり、今後のテーマでもある。

  10キロのレースは限りなく40分に近く。(キロ4分)

  ハーフマラソンは1時間40分以内(キロ4分30秒)

  フルマラソンは3時間40分以内(キロ5分)

  そしてそれ以上の距離はキロ7分代をキープする。

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  そしてどのような距離を走っても、レース後の大きなダメージを感じることもなく、もちろん故障を訴えることもない・・・そういう身体づくりを目指したいと思う。そしてその身体を作ってくれるのがワラーチであると確信している。

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 この16ヶ月間の様々な練習の成果から、それは間違いないと思う。もちろん食生活やウエイトトレーングなども大きく影響することだろう。そして絶えずモチベーションを上げてくれる、刺激ある人間関係も必要だ。場合によっては燃えるような恋も必要かもしれない。(調子に乗るな!)

 と言うことで、これで完璧に来年のメキシコは射程範囲内に見えて来た。 

 頑張るぜ!

TSU_5794.jpg

 最後に雨の中、ずっと我々の走る姿を撮影していただき、それを惜しげもなく提供していただいた、カメラマンの蔦野裕氏に感謝したいと思います。有難うございました。






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    木村東吉
    1958 年大阪生まれ。
    20代は雑誌「ポパイ」の顔としてファッションモデルとして活躍したが、その後、30 代に入りアウトドア関連の著作を多数執筆。
    現在は河口湖に拠点を置き、執筆、取材、キャンプ教室の指導、講演など、幅広く活動している。
    また各企業の広告などにも数多く出演しており、そのアドバイザーも務めている。

    詳しいプロフィールはこちら

    木村東吉公式サイト「グレートアウトドア」

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